¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora.
Una de las problemáticas que viene afectando diferentes personas debido a la pandemia. Es por eso que nuestra reportera, Karla Villarreal, realizó una entrevista al psicoterapeuta, Marino Velarde, quien nos dió a conocer algunos consejos de cómo afrontar crisis de ansiedad en estos seis meses del estado de emergencia, debido a la pandemia del coronavirus.
